靜觀減壓治療

靜觀減壓治療以英國牛津靜觀中的靜觀認知治療為基礎，提供一套以實證為本的方法，協助改善情緒和壓力、提升專注力、穩定血壓及改善失眠等問題。同時提升自我的覺察，了解情緒起源，關護自己的心理需要。適合對象長期痛症或病患高血壓、長期頭痛失眠工作或家庭壓力預防抑鬱復發願意照顧身心之人士